国产三级在线视频播放,国产精品露脸精彩对白,91亚洲国产成人精品一区二三,日韩精品456视频

              <code id="yjnaz"><span id="yjnaz"></span></code>
            <font id="yjnaz"><span id="yjnaz"><delect id="yjnaz"></delect></span></font>
              <font id="yjnaz"></font>
          1. 問(wèn) 題
            冬季養(yǎng)生有哪些誤區(qū)要注意呢?
            [詳細(xì)描述]若若的問(wèn)一下,冬季養(yǎng)生有哪些誤區(qū)要注意呢? 相關(guān)附件:
            問(wèn)題補(bǔ)充:

            提問(wèn)者:古倒(級(jí)別:黔中學(xué)生) 懸賞分:0分 回答數(shù):1 瀏覽數(shù): 日期:2015/11/29 23:49:07
            目前沒(méi)有回答!    
            最佳答案 此答案由提問(wèn)者自己選擇,并不代表本站的觀點(diǎn)。

            秋冬是適合保健養(yǎng)生的季節(jié)。隨著社會(huì)進(jìn)步和生活水平提高,人們的保健養(yǎng)生意識(shí)也越來(lái)越強(qiáng)烈。但人們?cè)谧非蟊=○B(yǎng)生的過(guò)程中也易陷入一些誤區(qū),例如飲食、運(yùn)動(dòng)、衣著方面等,稍不注意就會(huì)讓讓保健養(yǎng)生事倍功半。那么,秋冬養(yǎng)生常見(jiàn)的誤區(qū)有哪些呢?就這個(gè)問(wèn)題,家庭醫(yī)生在線(xiàn)榮幸的邀請(qǐng)到了廣州市第一人民醫(yī)院中醫(yī)科潘錦瑤主任來(lái)為大家談?wù)勄锒B(yǎng)生的誤區(qū)以及如何應(yīng)對(duì)等相關(guān)知識(shí)。

            誤區(qū)一:冬吃蘿卜不適合所有人 這5類(lèi)人要少吃

            俗話(huà)說(shuō)“冬吃蘿卜夏吃姜,不用醫(yī)生開(kāi)藥方”,很多人在秋冬季節(jié)都喜歡用蘿卜做菜或煲湯進(jìn)食。而潘錦瑤主任在此卻表示,“冬吃蘿卜夏吃姜”這種說(shuō)法并不科學(xué),蘿卜雖具有清熱、解毒、消積、通便等作用,但它卻不是一種滋補(bǔ)食物。蘿卜性涼,入脾、胃經(jīng),容易導(dǎo)致消化不良、引起通瀉等癥狀,特別是白蘿卜寒性更甚,并不適合所有人食用。

            潘錦瑤主任強(qiáng)調(diào),以下這幾類(lèi)人不適合多吃蘿卜:

            1、體質(zhì)偏寒、脾胃虛寒者;

            2、十二指腸潰瘍、慢性胃炎者;

            3、甲狀腺功能底下者;

            4、先兆流產(chǎn)、子宮脫垂患者;

            5、怕冷、月經(jīng)量少色淡的女性;

            此外,潘錦瑤主任也強(qiáng)調(diào),根據(jù)中藥配伍禁忌十八反十九畏規(guī)定,蘿卜不可與人參同吃,若同吃會(huì)降低滋補(bǔ)藥類(lèi)的效果使其失去滋補(bǔ)的作用,嚴(yán)重者會(huì)加重癥狀。

            誤區(qū)二:秋冬多貼膘進(jìn)補(bǔ)?專(zhuān)家稱(chēng)要“慎貼膘”

            常言道“冬令進(jìn)補(bǔ),三春打虎”。部分地區(qū)素來(lái)就有冬季“貼膘進(jìn)補(bǔ)”之說(shuō),進(jìn)入秋冬季特別是深冬時(shí),人們會(huì)多進(jìn)食一些高熱量食物以抵御秋冬的嚴(yán)寒,這是否真的正確呢?潘錦瑤主任向家庭醫(yī)生在線(xiàn)的編輯說(shuō)道:“在遠(yuǎn)古時(shí)期,人類(lèi)勞動(dòng)生產(chǎn)力不夠發(fā)達(dá),物資匱乏,于是人們提倡秋冬時(shí)期要進(jìn)食油脂豐富的食物,以大量補(bǔ)充能量來(lái)抗擊寒冷幫助渡過(guò)漫長(zhǎng)的寒冬季節(jié)”。她繼續(xù)說(shuō)道:“但如今隨著科技發(fā)展和社會(huì)進(jìn)步,人類(lèi)基本進(jìn)入‘營(yíng)養(yǎng)過(guò)!臅r(shí)期,若還計(jì)劃著‘秋冬多進(jìn)補(bǔ)多貼膘’事實(shí)上有點(diǎn)不合時(shí)宜”。

            潘錦瑤主任解釋?zhuān)呵锒竟?jié)氣溫驟降,天氣寒冷,此時(shí)血流減慢,運(yùn)動(dòng)量減少,若是大量進(jìn)補(bǔ)高脂厚膩的食物,容易引發(fā)心腦血管疾病發(fā)生,例如中風(fēng)、心梗等;另外,秋冬季節(jié),也不宜多吃麻辣火鍋,麻辣火鍋容易對(duì)膽道造成傷害,尤其對(duì)于有胰腺炎、膽囊炎的患者來(lái)講。因此,秋冬養(yǎng)生進(jìn)補(bǔ)以潤(rùn)燥為主即可,要‘慎貼膘’不宜過(guò)滋補(bǔ)”。
            誤區(qū)三:狗肉羊肉雖補(bǔ) 但熱病等人群應(yīng)禁食

            煲湯可用于防治疾病,益智健體。尤其在秋冬季節(jié),很多人都喜歡吃羊肉煲、狗肉煲,那么是否這些肉煲適合每個(gè)人食用呢?潘錦瑤主任告訴家庭醫(yī)生在線(xiàn)的編輯,羊肉煲和狗肉煲屬于溫?zé)嵝允称,具有補(bǔ)體虛、祛寒冷、溫補(bǔ)氣血等作用。對(duì)于氣血虛、腎虛、脾胃虛等人群來(lái)講有補(bǔ)虛祛寒、強(qiáng)身健體的作用;對(duì)于一般人群來(lái)講,把其當(dāng)作膳食配馬蹄、蘿卜來(lái)吃對(duì)身體也有很大好處;而對(duì)于虛寒體質(zhì)的人來(lái)講,配龍眼干或者大棗等食物食用對(duì)身體也大有裨益。

            但值得注意的是,對(duì)于熱病人群來(lái)講,例如肺結(jié)核、慢性炎癥、急性咽喉炎、膽囊炎、溫?zé)嵝再|(zhì)的氣管炎等人群,則不適合吃這些肉煲。另外,發(fā)燒、水腫濕熱內(nèi)蘊(yùn)、瘧疾、外感實(shí)證、虛火牙痛等人群也應(yīng)禁食。

            誤區(qū)四:食物不宜過(guò)滋膩 選擇遵循4原則

            秋冬季節(jié),天氣干燥,人們往往會(huì)出現(xiàn)不用程度的口干、鼻干、眼澀、咽喉干等癥狀。因此有些人就會(huì)選擇煲一些湯品食用,例如重滋補(bǔ)的老母雞湯、豬腳湯等。潘錦瑤主任卻不建議這么做,她表示過(guò)量的滋補(bǔ)會(huì)導(dǎo)致腸胃功能的紊亂,甚至導(dǎo)致腹脹、腹痛、消化不良的癥狀出現(xiàn)。

            因此,秋冬食物的選擇適當(dāng)滋陰潤(rùn)燥,但不要太過(guò)于滋膩,潘錦瑤主任建議,秋冬食物選擇可遵循以下4原則:

            1、多吃富含膠原蛋白的食物,例如花膠、豬蹄筋軟骨、雞腳等;

            2、多吃富含核酸的食物,例如魚(yú)、蝦、牡蠣、蘑菇、銀耳、蜂蜜等;

            3、多吃堿性食物,例如大部分的蔬菜、水果、豆制品和海產(chǎn)品等;

            4、適當(dāng)飲用花茶,例如玫瑰花茶、茉莉花茶等。

            贊成[0] 反對(duì)[0] 評(píng)論
            回答者:辦盤(pán)(級(jí)別:黔中學(xué)生)日期:2015/12/4 6:18:24
            提問(wèn)者對(duì)該答案的評(píng)價(jià):
            感謝您的精彩解答
             
            我來(lái)回答
            內(nèi) 容:
            驗(yàn)證碼:
             看不清楚?請(qǐng)點(diǎn)擊刷新 看不清楚?請(qǐng)點(diǎn)擊驗(yàn)證碼刷新
            參考文獻(xiàn):
             
            附 件:
             >>上傳附件 |

            - 如果您的回答內(nèi)容參照了其他文獻(xiàn)資料,就請(qǐng)標(biāo)明其出處;

            - 如有知識(shí)產(chǎn)權(quán)等糾紛,由回答者本人承擔(dān)相應(yīng)法律責(zé)任。

            提示:請(qǐng)先登陸后提交回答!