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強(qiáng)化好習(xí)慣，戒除壞習(xí)慣。

在創(chuàng)業(yè)辦公室，一天進(jìn)步一點(diǎn)看不出什么效果，于是我決定試一下每一周進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)。

如何在上午進(jìn)行的體育鍛煉俯臥撐，上一周每一天做的是10個(gè)；現(xiàn)在在新的這一周則選擇增加1個(gè)，只做11個(gè)，不能多也不能少。那放眼下去，下一周將要再加1個(gè)，到12個(gè)。就是要慢，就是在慢的狀態(tài)下要也有一點(diǎn)點(diǎn)進(jìn)步。

習(xí)慣養(yǎng)成一定是一個(gè)既要慢又要不能斷的狀態(tài)，以養(yǎng)成潛意識(shí)的體系，才能看到希望。

正如今年的3-4年，為了爬黔靈山，轉(zhuǎn)木咱壩子，慢慢的一天天的走，不停地走，讓身體走出頭昏沉沉的亞健康狀態(tài)，恢復(fù)活力，恢復(fù)信心。

再到秋天就開始執(zhí)行“春捂秋凍”適應(yīng)計(jì)劃，穿較少的衣服，讓自己做到比去年冬天少穿一件衣服也能快樂(lè)過(guò)冬。擁抱三分的寒冷，只要不凍著，冷一點(diǎn)也不恐懼。

有了健康的身體，創(chuàng)業(yè)，幸福，面子才有可能去爭(zhēng)取。

有了健康，團(tuán)隊(duì)、平臺(tái)、品牌才有可能去創(chuàng)立。

養(yǎng)成好習(xí)慣，不要急，咱先從一周進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)開始！

一年有52周，我就有52次機(jī)會(huì)！

僅僅知道，沒(méi)有用；把成本降最低，試錯(cuò)，不行再來(lái)。

積累，用積分的方式去處理一段時(shí)間的變化。當(dāng)發(fā)現(xiàn)有好的趨勢(shì)時(shí)，就加大投入，不斷做迭代，直到更新為新的版本。

一周有7天，7是一個(gè)時(shí)間段，到7就開始新的循環(huán)了，所以任何事物都在7這里看到相關(guān)性。擁抱變化，就在每一個(gè)7天，有邊界，可控性高。

把7天視為一周期，在一個(gè)小的周期里面進(jìn)行自主性安排，比起一天那的短暫得如同一個(gè)點(diǎn)的時(shí)間來(lái)說(shuō)，更為靈活。靈活就能有余地。