清晨，時(shí)值七點(diǎn)半，天還沒(méi)有亮明！

我看今天的溫度在8-14度之間，正好可以進(jìn)行難得的“冷空氣浴”，用山里的空氣給身體洗個(gè)澡。

計(jì)劃從老巖寨新房子走到黃土廟老房子，再到林蔭水庫(kù)施工現(xiàn)場(chǎng)去看一看，來(lái)回剛好一個(gè)小時(shí)。

出發(fā)前自然要先做好保暖工作：貼身衣服穿上兩件，把能量加熱包也用上。做在核心部位重點(diǎn)保護(hù)：腹部、胸部和腳以及膝關(guān)節(jié)。當(dāng)然能全部進(jìn)行“冷空氣浴”的只有雙手和頭腦了。讓這些部位“一絲不掛”，完全暴露在冷空氣中。

拿上一根打狗棒，因?yàn)檗r(nóng)村每家每戶的看門狗還是很厲害的。一路看到的看門狗就不下七八條呢。

來(lái)到黃土廟，看到40多年前就已經(jīng)修建的木房子，已經(jīng)開(kāi)始破敗了，自從8年前搬到新房子住以后，這老房子就成了文物，只可遠(yuǎn)觀，不可近玩焉。外公寫(xiě)的毛筆字對(duì)聯(lián)已被風(fēng)壞了，房頂上的瓦也掉了不少。好在九外公還把他的老房子用來(lái)養(yǎng)著豬，時(shí)常來(lái)打掃院子，院壩看起來(lái)非常干凈。

冷風(fēng)吹拂，雙臂感覺(jué)到風(fēng)的速度，還在可控范圍。我用了一個(gè)秋天（九十天）來(lái)踐行“春捂秋凍”，凍不是一天簡(jiǎn)單的適應(yīng)，而是幾十天的準(zhǔn)備，要嚴(yán)格說(shuō)來(lái)，我是從四月份就開(kāi)始的健身計(jì)劃，那個(gè)時(shí)間段，不是到貴州醫(yī)科大學(xué)北校區(qū)轉(zhuǎn)圈圈，就是爬到黔靈山公園的關(guān)刀巖，還有即使是回到安龍木咱老家，我圍著木咱壩子邊邊，牽著花花（滿弟喂的小狗）從東走到西，從南走到北，很多地方我也是第一次行走，哪怕到了四十歲，老家很多地方依然是我從未到過(guò)的。因?yàn)槟贻p時(shí)就是讀書(shū)，那時(shí)真的是死讀書(shū)。

通過(guò)大半年一百八十天的特別鍛煉，才做到以真正的成果迎接外公外婆的驚奇的眼光：你不冷嗎？你穿這么少，不冷嗎？

我回答到，這是大夏天時(shí)我來(lái)到都勻，你們看到我說(shuō)：你不熱嗎？你穿這么多，不熱嗎？因?yàn)槟抢锏母覠�，才有今天的敢冷的基礎(chǔ)。

反者道之動(dòng)！

在大夏天，要的是排除出體內(nèi)的寒氣，而冬天就有基礎(chǔ)來(lái)適應(yīng)冷了。

我不是不怕冷，如果長(zhǎng)時(shí)間的沒(méi)有保暖措施，那是自然不得行的。我要的在冬天是不那么怕冷。至少手和臉、甚至頭腦，都不那么怕冷就好。

再?gòu)狞S土廟向擺攏山邊的林蔭水庫(kù)施工現(xiàn)場(chǎng)回來(lái)后，我一路快步行走，風(fēng)不大，微微感覺(jué)冷，回到新房子，剛剛好！即使在車庫(kù)這一間沒(méi)有燒火，還是感覺(jué)不到有多冷。

適應(yīng)了，做到了！

文明其思想，野蠻其體魄。講著輕松，能知行合一，身心合一，是有點(diǎn)困難。還好我做到了。這其間，大夏天要穿很多的衣服，而秋天要穿相對(duì)少的衣服來(lái)提前適應(yīng)冷。更難的是身邊這些普通人太多的驚奇詫異的目光，像一把把利劍尖刀直指實(shí)踐者的心間，回想曾經(jīng)兩代偉大人物，一個(gè)一米八三，一個(gè)一米五八的他們，冬天還能進(jìn)行冷水浴，我還只是做個(gè)冷空氣浴，這遠(yuǎn)遠(yuǎn)不算什么。目前因?yàn)槟芰坎粔驈?qiáng)，還需要提升加強(qiáng)，以抵擋那些不必要的信號(hào)干擾。